情绪不好怎么办,看看抑郁离你有多远

时间2022-07-28 10:38来源:南京抑郁咨询

  情绪不好怎么办,看看抑郁离你有多远!情绪不好的人,心理负担和压力都是很大的,通常会伴随出现很多的问题,长期情绪低沉萎靡不振,就要小心堤防是不是有抑郁倾向了,很多人都是在早期忽视了症状,日积月累导致身体不适的,为此,今天就为大家介绍一下抑郁症的早期症状,及时了解及时避免。

  1、兴趣减退甚至丧失

  业余爱好广泛的人,一旦患抑郁症,很容易为周围人觉察。但是,即使并无任何业余爱好,如果日常工作、生活享受等都一概提不起兴趣,体会不到快乐,就可以肯定有兴趣明显减退或丧失。

  2、无望感

  感到个人的前途暗淡无光,一切毫无希望。与此相反,正常人对未来抱有希望,如学业有进步,事业有成就,等;也经常有各种小愿望,对未来丧失希望是抑郁症的一种表现。

  3、无助感

  这种感觉很痛苦,尤其是病人难于表达。因为他感到与所有其他人都不一样,似乎已经离开了人世间,谁也救不了了。

 

  4、自我评论下降

  病人感到自己实际上什么本事也没有,任何事也干不了,是十足的废物。

  5、活力丧失

  病人感到自己已经垮了,不是身体没有力气,而是精神上丧失了动力,做什么(包括自理生活)都需别人催促或推他一把,否则就根本不想动。

  6、感到生活没有意义

  病人不是感到某种生活方式没有意义,而是感到人生从根本上说没有意义。不仅没有意义,活着就等于受罪造孽,生不如死。病人常有自杀意念,甚至实施自杀措施。

  情绪不好怎么办,看看抑郁离你有多远!如果你的情绪状态总是被烦心事情所缠绕,对工作生活感觉到无望无助,甚至觉得很颓废做什么都没有意思,说明心态已经发生了很大的变化,是有潜在抑郁发生情况的。