如何有效预防老年抑郁症的发生

　　社会快速发展的同时，也带来巨大的压力和竞争日益激烈的就业缓解，就会出现很多年轻人外出闯荡，很多空巢老人留守在家，老人家一旦上了年后体质就比较薄弱，外加子女常年不在身边，久而久之就会产生抑郁症的出现，同时可能还会伴随其他疾病的诞生，那么，针对这一现象，如何有效预防老年抑郁症的发生呢?下面面就给大家介几种方法。

　　如何有效预防老年抑郁症的发生

　　老年如何走出抑郁?老年出现抑郁症已经常见的疾病，老年出现抑郁症由于没有给予及时的诊治使得疾病的发展，老年抑郁症的出现没有给予及时的治疗，也引起很多的并发症。严重的危害老年的身心健康。

　　老年如何走出抑郁?其实很多老年出现抑郁都是因为孤独的产生，从生活中为老年解决抑郁。

　　心理学家认为老年们“足不出户，闭门思老”是造成情绪波动的主要因素，所以，第一步要做的，就是组织老年们参加群体活动。其中有几种行之有效的方法，大家可以借鉴。

　　老年走出抑郁要让老年的生活精彩起来。

　　1.“书法疗法”：要求老年们用印刷体一笔一画地写一定数量的美术字，写好后进行评比，优胜者发一些小奖品。老年们专心致志地写字，有利心绪稳定。

　　2.“绘画”：对抑郁型的老年来说，绘画是种好疗法，四五个平时沉默寡言的老年围成一组，各自用笔任意作画，半个多小时后，再开展竞赛评比。老年的抑郁心情被驱散了，自然打开话匣子。

　　3.“旅游”：参加老年旅游团是驱散烦闷的好方法。老年每出门一次，就结交一批朋友。每次旅游的时间虽然不长，但回味无穷。如果前往大森林或者海边，则效果更好，不但能让精神郁抑的老年改变精神状态，对高血压、心脏病、肺气肿、哮喘、神经衰弱患者的治疗也有一定的疗效。

　　如何有效预防老年抑郁症的发生?以上为大家介绍了几种方式可供参考，当然最重要的时 作为子女还是要花些时间陪陪老人，其实，抑郁症并不是无药可救的，只需要患者的心态能积极起来，正确看待生活中的一切喜怒哀乐，争取尽早恢复身体健康