南京家属如何照看抑郁症病人

时间2020-05-29 11:21来源:南京抑郁咨询

  作为抑郁症家属,很多方面都是需要考虑周全的,这样才能更好的帮助病人护理病情,减少其他的伤害出现,这就要求还要多学习了解一些科学的保健常识,并督促病人积极的参与锻炼,那么具体,南京家属如何照看抑郁症病人呢?下面就一起来看看吧。

  1、尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。

  2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。

  3、不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。

  4、千万不要给自己制订一些难以企及的目标,要正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。

  5、不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间。

  6、病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等。

  7、尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。

  南京家属如何照看抑郁症病人?家人的引导工作是很重要的,让病人感受到家人的温暖与关怀,这样的话情绪就会变好,自然而然的就能有效的改善病情。