重度产后抑郁症好治吗?

时间2019-03-08 13:48来源:南京抑郁咨询

  我国一直提倡优生政策,所以孕妇的健康一直受社会上广大群众的关注。每个人只知道一个女人在产后的时候容易患上躯体疾病,但也要小心抑郁症的到来。目前产后抑郁症女性越来越多,原因主要是由于家庭关系不和谐,产后新妈妈的心理落差导致的,产后抑郁症的出现是一件非常危险的事情,因此,做好产后抑郁症的预防是非常有必要的。那么,重度产后抑郁症好治吗?

重度产后抑郁症好治吗?

  :做妈妈之前,需要付出时间和耐心,接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训,减轻对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理,尽早了解学习育婴技能。

  第二:照顾新生儿产妇会精疲力竭,疲劳和缺乏睡眠很容易导致情绪低落。尽可能多休息,不要什么事情都要亲自去做,孩子睡觉时产妇也尽量睡觉。

  第三:新生命的到来会占用你太多的时间和精力,要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助,例如请丈夫帮助完成家务和夜间喂奶的工作,请家人帮助准备食物或者处理家务等。

  第四:保持营养丰富的饮食,多吃谷物、蔬菜和水果,同时注意为自己创造安静、闲适、健康的休养环境。

  第五:注意和他人分享你的感受,多与你的配偶在一起,告诉他你的感受。和别的新妈妈聊聊天,相互沟通。这样可以缓解你的情绪,也可以学习到新的应对的方法和经验。

  重度产后抑郁症好治吗?总之,各位新妈妈要注意自己的身体,您的健康是对家庭的负责,是对自己的负责,所以发现了抑郁症要及时的治疗。我们也知道抑郁症会导致人们走向自杀,所以一定要对孕妇的心理进行调节,防止出现意外伤害。