要想打败抑郁症首要要从正视病情开始!

时间2018-06-28 13:32来源:南京抑郁咨询

  我们都知道,抑郁症是一种精神疾病,所以应该在患病之前做好预防的工作,避免让患者患病,出现一些并发症或者是需要承受疾病带来的痛苦,而且出现疾病之后应该及早的进行相应的治疗。下面就带着大家一起来看看要想打败抑郁症首要要从正视病情开始!

  要想打败抑郁症首要要从正视病情开始!
 


 

  一、树立自信,正视疾病

  抑郁症是一种精神疾病,患者在发病后在积极面对,努力树立克服疾病的信心,而不是盲目的处于悲观的情绪中,总是在想着我为什么得了这种该死的病,任由病症自行发展而无法得到有效控制,这发病后要及时认清自身病症,应明白自己此刻最需要做的事情,对这种病症积极进行治疗。

  二、注意作息习惯,保持良好生活方式

  在患上抑郁症后,患者要尽量养成良好的生活习惯,每天坚持早睡早起,同时注意自身饮食的健康,在遇到不顺心或是情绪低落时,积极寻找适当的方法进行疏导,避免由于这些因素导致病症加重的情况出现。

  三、运动缓解不良情绪

  良好的运动是保证自身活力的最好方式,在发病后,患者不要总是闷在自己家中,可以和自己的亲人或朋友一块去游玩,适当多参加一些娱乐活动,这对于缓解自身的压力和疏导不良情绪有着很大的积极作用。

  四、适量的药物治疗

  三环类抗抑郁药仍是治疗抑郁症的一线药。非典型抗抑郁药是第二线药。各种三环类抗抑郁药的疗效并不分上下,临床上可以根据抑郁及镇静作用的强弱以及副作用和患者的耐受情况进行选择。

  以上就是为大家带来的关于“要想打败抑郁症首要要从正视病情开始!”的介绍,相信大家都已经了解的比较清楚了。大家在生活中一定要对抑郁症有一定的了解。只有知道抑郁症的相关治疗知识,才能将抑郁症对我们造成的危害降到最低。